立秋之后，暑热未尽 高温天气应做好健康防护
立秋之后，立秋之后暑热未尽 高温天气应做好健康防护
2024-08-16 08:46:06 来源：人民日报 作者：刘阳禾 责任编辑：刘阳禾 2024年08月16日 08:46 来源：人民日报 大字体 小字体 分享到：高温天气如何做好健康防护(民生服务港)
立秋之后，暑热暑热未尽，未尽常德市某某医疗设备销售部在很多地区特别是高温南方省份，天气依然炎热。天气高温天气如何应对？哪些人群需要格外注意做好健康防护？
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议，好健护炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、康防水果等清淡易消化的立秋之后食物，适当增加蛋白质的暑热摄入。注意补充水分，未尽保持体内水分平衡，高温可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。天气注意劳逸结合，好健护常德市某某医疗设备销售部保证规律充足的康防睡眠，运动量不要过大。立秋之后
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》中提到，老年人、儿童、孕产妇等敏感人群，慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群是高温热浪健康防护的重点人群，需加强自身防护。
专家指出，户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报，及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物，随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间，定时休息并减少高温暴露时间，预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状，要立即采取措施。梁潇告诉记者，中暑虽然是急性身体反应，但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，帮助身体散热，及时降温。如出现昏迷等重症，应立即送附近医院救治。
杨彦帆 韩炎瑾
《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 19 版) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·韩国一渔船在济州附近海域沉没 仍有13人失踪
- ·枕头高度多少才合适？提醒：长期睡高枕对身体有4大危害，别忽视
- ·网友曝景区平台休息收50元？景区：收的是垃圾费
- ·如何养出自律的孩子？从几岁开始最有效率？真的和预想的不一样
- ·国务院台办：企图“以武谋独”是蚍蜉撼树 注定失败
- ·与青春期孩子沟通交流，为何“少说多做”更有效？
- ·特朗普同意与哈里斯辩论安排，还要求“再加两场”
- ·宗馥莉接任景宁娃哈哈饮料公司执行董事
- ·江西黎川发展生态农业 黎米稻草的绿色循环
- ·梁育帅获得巴黎奥运会跆拳道男子68公斤级铜牌
- ·冲击五连冠！国乒男团晋级决赛
- ·中国拳击首金！常园夺女子54公斤级金牌
- ·国务院台办：双航母编队海上训练是年度例行性安排
- ·台湾花莲近海发生4.4级浅层地震 9县市有感
- ·小组第一！中国男子4×100米接力进决赛
- ·以色列同意8月15日恢复加沙停火谈判